Придобивките и штетите на кашеците

Важен елемент на исхраната на здраво лице е орев. Кашу е еден од најпопуларните типови на овој производ. Оваа фабрика должи својата популарност на корисни својства и количината на витамини што ги содржи. Нејзините плодови се состојат од два дела: овошјето ("кашуто јаболко") и самиот орев во тврд школка прицврстен кон плодот. Ајде да ги разгледаме придобивките од кашеците и колку штета може да ги предизвика телото.

Нутритивна вредност

Овие ореви се висококалорична храна која содржи многу протеини и масти. Калоричната вредност на 100 g суровини кашежа е 643 kcal, а 100 g печени кашеœи - 574 kcal. Со консумирање на 100 гр сурови ореви, вашето тело ќе добие 18,5 g протеини, 44,5 g масти и 30,2 g јаглени хидрати.

Состав на орев

И покрај високата содржина на маснотии, овие ореви од бразилско потекло содржат помалку маснотии отколку другите популарни ореви: ореви, бадеми, кикирики. Но хранливи материи во нив, напротив, повеќе.Составот на витамини во кашу му помага на овој производ да остане на врвот на популарноста меѓу оревите.

Овие бразилски ореви содржат тиамин (витамин Б1) и ниацин (Б3), кој им помага на протеините, мастите и јаглените хидрати да вари, рибофлавин (Б2), кој ги регулира растот и репродуктивните функции на човечкото тело, влијае на здравјето на кожата, ноктите, па дури и на тироидната жлезда .

Исто така, неговите јадра содржат и други витамини од групата Б: пантотенска киселина, пиридоксин, фолацин, кои позитивно влијаат врз варењето и состојбата на цревната микрофлора. Придобивката од кашеœите се зголемува со присуство на витамин Ц во него, што ги подобрува заштитните функции на телото. Омега-3 е исто така една од корисни состојки на овој производ.

Во прилог на голема количина на витамини, во плодовите на оваа фабрика исто така постои многу елементи во трагови:

• железо;
• фосфор;
• магнезиум;
• калциум;
• натриум;
• калиум;
• цинк.

Како се користи кашу?

Витамини и елементи во траговикои се содржани во фабриката:

• зајакнување на имунолошкиот систем;
• придонесуваат за нормализирање на кардиоваскуларниот систем;
• нормализира нивото на холестерол во крвта.

Овој производ е познат по своите антисептични, тонични и антибактериски својства. Оваа орев е исто така корисна за пушачите - ги намалува негативните ефекти на никотин врз човечкото тело.

За жени

Познато е дека жените почесто од мажите страдаат од намалување на нивото на либидото. Во овој случај, плодовите на оваа бразилска фабрика ќе помогнат, бидејќи веќе долго време се разгледува природен афродизијак. Кашу, исто така, ќе биде од корист на жените кои доживуваат силни болки за време на предменструалниот синдром.

Оревот компензира за дефицит на магнезиум, кој му штети на женското тело за време на ПМС. Исто така, магнезиумот содржан во него ќе им помогне на жените полесно да се справат со големи емоционални или физичкитовари. Користењето на неговите јадра има корисен ефект врз деликатната женска кожа, која има потреба од постојана грижа.

За мажи

Мажите, исто така, ќе ги ценат придобивките од кашеците за нивните тела. Покрај тоа, тој го зголемува либидото и ја подобрува сексуалната активност, сè уште е потребно да се стимулира активноста на мозокот.

Умерената употреба на производот ќе помогне да се отстрани холестеролот, што предизвикува сериозно оштетување на телото и чие изобилство може да доведе до мозочен удар - болест што според светските статистики е почеста кај мажите. Бразилските ореви го стимулираат производството на тестостерон и затоа ја зголемуваат активноста на машкиот репродуктивен систем.

Апликација

Бразилските ореви се користат во разни области: од медицина и исхрана, до козметологија и стоматологија. Кашу се користи во различни кујни на светот, оваа состојка е најпопуларна во азиските јадења. Често се користи во бизнисот со мебел, па дури и во производството на транспорт.

Од отровни материи школка орев направи композиција за импрегнација на дрво, што го штити од гнили. Се употребува за производство на кочница и облоги за автомобили.

Во медицината

Во медицината, се користи за лекување на болести како што се анемија, псоријаза, нарушен метаболизам. Во Бразил, овој производ се ослободува од респираторни заболувања, разни воспалителни процеси, дијабетес, па дури и дизентерија. Покрај тоа, маслото на неговите јадра се користи за лекување на изгореници, дерматитис и брадавици.

Одделно, вреди да се напомене дека проантоцијанидин, кој е содржан во кашевите, може да го потисне растот на туморите, што значи дека орев може да биде помошен производ за надминување на ракот во раните фази. Научниците не тврдат дека кашуто е лек за рак, но им се советува да го спречат.

Во козметологијата

Долго време се користи во козметологијата Кашу путер. Од него се направени разни кремови за масажа, маски за тело, коса и лице. Масло од ореви често се користи за белење на пигментни точки и пеги.Козметика од неа лекува рани, омекне кожата и ја негува, како и подмладување.

Во исхраната

Бидејќи во овој вид ореви има помалку маснотии отколку кај другите претставници на семејството на орев, овој производ има најдено примена во диететологијата. Нутриционистите препорачуваат јадење околу 30 грама бразилски ореви на ден, бидејќи тие се одличен извор на протеини и јаглени хидрати.

Вреди да се забележи дека во различни количини орев се користи во исхраната за зголемување на телесната тежина и во исхраната за губење на тежината. Бидејќи јадрата брзо се апсорбира од телото, нутриционистите ги препорачуваат да го надминат чувството на глад.

Во стоматологијата

Во Африка, кашуто се користи за надминување на забоболка. Исто така, стоматолозите препорачуваат употреба на овие ореви за орална хигиена: во нивните јадра се супстанции што ги блокираат бактериите кои ја уништуваат забната емајл. Мешавината на ситно сецкани кернели на орел Бразил помага да се ослободи од воспаление на непцата.

Дали е можно да кашу за време на бременоста

Кашу не е забранет производ за време на бременоста, ако не е алергичен на млада мајка. Сепак, дури и ако нема алергиска реакција, исто така е неопходно да се грижи за бремени жени со претпазливост, бидејќи при носењето на фетусот најважно е да се јаде рационално и избалансирано.

Умерена употреба на ореви за време на бременоста:

• го стабилизира притисокот и работата на срцето на млада мајка;
• придонесува за формирање на детскиот скелет и го зајакнува имунолошкиот систем;
• ќе биде добра превенција на анемија.

Штети и контраиндикации

Контраиндикации за употреба на кечевите се малку, а главната е алергија. Прекумерна употреба на овој производ или алергија на него може да доведе до осип, едем, дигестивни нарушувања, воспаление на кожата. Остатокот од орев има корисни својства и одличен вкус, кој само ќе го излечи вашето тело и ќе донесе задоволство.

Не треба да готвите ореви во врело масло - тешко е да се најде висококвалитетно путер, дополнителните калории само ќе ја зголемат содржината на маснотии во производот, а витамините од кашу кои не се отпорни на високи температури едноставно ќе умрат.Со оваа подготовка, значењето на употреба на кернели за губење на тежината и здравата исхрана е изгубено.

Кашу е разноврсен производ кој е погоден за губење на тежината и за оние кои би сакале да добијат тежина. Таа содржи многу витамини и елементи во трагови кои ќе имаат корист и за машкото и за женското тело. И дури и бремени жени и доилки ќе ги ценат придобивките од брашното оревче за себе и нивното бебе.