Најдобрите рецепти за готвење салата "Нежност" со кинеска зелка

За да подготвите деликатна и здрава салата, треба внимателно да ги изберете состојките. Пекинг зелка е складиште на долговечноста.

Овој зеленчук може да го подобри имунитетот и да ја прочисти крвта. Тоа е ценет од страна на потрошувачите за да може да ги чува сите хранливи материи за цела зима.

Затоа, ако во есен-зимскиот период некој има потреба од огромно количество витамини и хранливи материи, тогаш може безбедно да ги најде во овој производ.

Кои состојки ќе го направи јадењето многу деликатно?

Пекиншката зелка е мора да има состојка во многу лесни и нежни јадења. Таа стана популарна низ целиот свет не толку одамна. Таа доаѓа од Кина, како што имплицира името. И по некое време други земји научија да создадат услови за одгледување.

Тоа дава зачин за секое јадење, но ако го комбинирате со парчиња јаболка, добивате вистинска деликатес. Покрај тоа, можете да додадете сирење, краставица, како и сезона со маслиново масло. Тогаш садот ќе биде многу елегантен и деликатен, и што е најважно - корисно.

Овој зеленчук е навистина многу хармоничен со овошје. На пример, можете да направите лесна закуска со ананас.Главните состојки ќе бидат зелка и ананас. Овие два производа ќе помогнат да се создаде навистина деликатна и вкусна, и најважно, здрава салата. Двете состојки содржат огромно количество хранливи материи, а во сложениот внес позитивно влијаат на целото тело.

Овој зеленчук оди добро со пилешко во било каква форма. Потребно е да се вари пилешки гради, да се исецка листови од зелка и да се пуши со путер. Потоа земете многу диетални и нежни закуски. Или можете да додадете пушеле пилешко, кое ќе додадете зачин во салатата.

Победа и штета

Кинеската зелка е сакана од сите што сакаат да добијат совршена форма. Во 100 грама само 12 kcal, 1,2 g протеини и 0,2 g масти. Таа е присутна во речиси сите фитнес диети. Се докажува дека овој зеленчук е во состојба совршено да ги чисти цревата од токсини и шлаг.

Тој е богат со витамин Ц, кој е толку неопходен за сите. Таа содржи минерали, како и лимонска киселина, што е прилично редок во другите производи. За луѓето кои имаат проблеми со дигестивниот тракт, кинеската зелка ќе биде вистинско спасениеповеќе од тоа, нормализира столици.

Чекор по чекор инструкции за готвење

Пред да почнете да се занесете со вкусни јадења, како и да им помогнете на вашето тело, треба да ги знаете основните рецепти за салата "Нежност", како и сите потребни состојки за ваква чинија.

Со пилешко

Како што споменавме порано, Пекиншката зелка оди добро со пилешко во било каква форма.

За да подготвите една од садовите, кои многу луѓе го нарекуваат Цезар, ќе ви требаат:

• 1 шеф на зелка.
• Фунта печурки.
• Пилешки гради со тежина до 300 грама.
• Свежа краставица.
• Масло (маслиново или зеленчук).
• Леб

Готвење:

1. Тоа треба да се пржени печурки, пилешко и парчиња леб.
2. Зелка сече ленти, и краставици - парчиња.
3. Сите состојки треба да се префрлат и да додаваат зачини и масла по вкус.
4. Можете исто така да додадете мајонез и рендан лук.

Снек на овој рецепт ќе испадне негување и вкусна, но не исхраната.За поддржувачите на правилна исхрана, ќе го направите следниот рецепт.

Состојки ќе бидат слични, освен фактот дека сите тие нема да бидат пржени, туку варени. Ако ви треба фитнес салата, треба да избегнувате преврски како мајонез и растително масло. Можеби јадењето нема да биде толку богато, но сигурно ќе биде свежо и нежно.

Со ананас

За оваа салата ќе треба:

• пилешко филе;
• тегла од ананас;
• сирење;
• 1 зелка од зелка.

Готвење:

1. Извадете ги филетите, исечете ја зелката и решите сирењето.
2. Сето ова е мешано и зачинето со било какви сосови по вкус, или маслиново масло.

Со облекување со масло

Салата со оваа зелка може да се полни со разни масла. Најпопуларните состојки се:

• зелка;
• пилешко;
• краставица.

Опции за готвење:

1. Потребно е да се наполни салатата со растително масло, што не е лоша опција, бидејќи во секој случај, сите витамини од зеленчук брзо ќе се апсорбираат од телото.
2. Втората опција е маслиновото масло, кое, исто така, има многу корисни својства, така што добиената закуска ќе има голем ефект врз целото тело.

Со краставица

• Првата верзија на кинеската салата со зелка со краставица е комбинација на овие две состојки и облекување со масло.
• Втората опција вклучува додавање на други производи, како што се авокадо, пилешко, крекери.

Сите добиени мешавини се зачинети со зачини и масла. Важно е да се разбере дека е сосема можно да се добие одлично јадење, има само две состојки, но со додавање на остатокот, садот ќе стане повеќе пикантен.

Со крекери

За да додадете јадење на префинетост, многу домаќинки користат крекери за подготовка на јадења со Пекинг зелка.

Можете да ги комбинирате зелката со пилешко, краставици и додадете таму крекери бел леб. Многу луѓе го практикуваат овој мезе со круни и го добиваат садот како добар.

Некои едноставни и вкусни рецепти.

Рецептите со кинеска зелка се прилично едноставни.Вие не треба да печете нешто долго, или обидете се да најдете некои сложени состојки. Највкусни салати се добиваат со комбинирање на варени или пржени пилешки филе, свежи краставици, зелка. Сето ова треба да се полни и сол по вкус.

Како да му служиш на садот?

Се препорачува да се подготват овие садови веднаш пред сервирањето, бидејќи ако стојат во фрижидер, сите состојки ќе го изгубат вкусот.

Секој е способен да готви вкусен и здрав со комбинирање на некои состојки. И ако одлучите да се грижите за вашето здравје и тело, тогаш треба да започнете со готвење салата со кинеска зелка.