Цреша - омилен плод на многумина, но не сите ги ценат корисни својства на овој познат за сите бобинки. Оваа статија ќе ви каже како да го користите бери за лекување и како црешата е корисна за телото. Исто така, ќе го разгледаме прашањето за коските на корените, нивната штета и бенефиции.
- Калории и состав на цреши
- Корисни својства на цреша
- Што е корисна цреша
- Дали има корист од суви, исушени и замрзнати цреши?
- Употребата на цреши во традиционалната медицина
- Јадење цреши за подобрување на имунитетот
- Корисни својства на цреши за циркулаторниот систем
- Придобивките од цреши за бубрезите
- Влијанието на црешите на дигестивниот систем
- Слабеење цреша
- Употребата на цреша во болестите на желудникот
- Како да се користат цреши за козметички цели
- Цреша и готвење
- Контраиндикации за јадење цреши
Калории и состав на цреши
Цреша - член на семејството Розацеи, со кора од сиво-кафена боја и прилично раширена круна. Бојата на црешата е особено убава - бели мали цвеќиња покриваат целата гранка. Бобинки имаат сладок и кисел вкус. Во зависност од видот на боровинки од цреша може да варираат во големината, но лековитите својства и контраиндикациите се карактеристични за секое дрво. Оваа Бери е позната на луѓето уште од античките времиња.Нашите предци знаеја не само за вкусот, туку и за придобивките од цреша.
Ако веќе сте одлучиле да користите цреши за лекување и превенција на можни болести, треба да знаете точно што содржат хемиски цреши.
Цреша Состав:
- гликоза и фруктоза - 11,3%;
- органска киселина - 1,3%;
- растителни влакна - 0,5%.
Минерални компоненти:
- фосфор - 30 мг;
- манган - 26 mg;
- калциум - 37 мг;
- натриум, 20 mg;
- железо 1,4 мг;
- калиум - 256 мг.
Калориска цреша: 100 g свежи бобинки содржат 52 kcal.
Корисни својства на цреша
Повеќе корист од штетата носи цреша на човечкото тело. Користејќи го не само што може да ве направи поздраво, туку и го подобрува вашето расположение благодарение на одличниот вкус на бобинки.Работата на речиси сите делови на телото може да ја "поправи" употребата на цреши.
Што е корисна цреша
Прво, црешите се корисни за оние кои, како што е пропишано од лекар, имаат потреба од храна за исхрана, како и оние кои немаат апетит - цреши предизвикуваат желба за јадење. Цреша има многу добар ефект врз метаболните процеси во телото, што е поврзано со содржината на инозитол во Бери.
Цреша - антиоксиданс Бери, кој е во состојба да досадна процесот на стареење на телото. Во голема мера, црешата го зајакнува циркулаторниот систем, дигестивниот систем, урогениталниот систем и исто така може да го намали нивото на холестерол во крвта. Цревото од овошје е корисно за мажите и жените и често се користи не само во медицината, туку и во козметологијата, парфимеријата и фармакологијата.
Друг важен фактор е дека црешата, и покрај калориската содржина, го насладува телото со сите потребни супстанции. Бери е многу корисен за луѓето кои страдаат од дијабетес, бидејќи гликемичниот индекс на оваа Бери е многу помал од останатите.
Дали има корист од суви, исушени и замрзнати цреши?
Сушени, исушени и замрзнати цреши, како и цреши, се исто толку корисни како свежи бобинки, но исто така можат да бидат штетни. Сушените цреши се одличен бонус за компоти и чај во зима, кога на телото му треба летен акцент, како и дополнителна заштита.
Како дел од компот или само пареа сушени цреши може да помогне во борбата против настинки. Што се однесува до замрзнати цреши, тоа е корисно како свежо Бери и ги задржува сите негови карактеристики - од калории до здрави својства.
Сушените цреши се состојат од исти елементи во трагови како свежо, и носи и корист и штета во еднакви количини. Сушените цреши добро функционираат во болестите на кардиоваскуларниот систем, за спречување на удари и срцеви напади, како и за бремени жени, за да ги надополнат своите резерви на фолна киселина. Цреша во било која форма е вкусно и здраво овошје кое носи не само кулинарско задоволство, туку и придонесува за телото.
Употребата на цреши во традиционалната медицина
За две децении, черепот е познат на човештвото, и за истиот временски период луѓето го користат не само за готвење, туку и за подобрување на нивното здравје. Ви кажувам повеќе за ова.
Јадење цреши за подобрување на имунитетот
Цреша за имунитет е првенствено важна бидејќи содржи хормон мелатонин, кој помага да се подобри спиењето. Мала количина таков ензим може да предизвика мигрена, па дури и да го наруши функционирањето на централниот нервен систем. За ова цреши може да се консумираат не само свежи, но исто така сушени и сушени. Исто така, за да се зголеми имунитетот, присуството на витамин Ц во состав на цреша е корисно, што е особено корисно за телото во текот на зимската сезона.
Корисни својства на цреши за циркулаторниот систем
Често кога се разговара за корисни својства на цреши, се поставува прашањето: дали притисокот ја зголемува црешата. Постои само еден одговор: напротив, црешите помагаат во нормализирањето на притисокот поради високата содржина на oxycoumarins и го намалуваат ризикот од срцев удар и мозочен удар. Единственото нешто што може да го зголеми цревото - хемоглобинот, но има корисен ефект врз телото.
Придобивките од цреши за бубрезите
Цреша содржи голема количина на пектични супстанции, што му помага на телото да се справи со опашките и го спречува создавањето на камења, како и песок во бубрезите. Лушпа од цреши може да помогне да се ослободат уреа и урати, што исто така придонесува за спречување и лекување на бубрежна болест. Готвење лушпа е едноставно: 10 g суви смачкани бобинки треба да се истурат 200 ml врела вода и да се вари 30 минути. Потоа отстранете го супа од топлина и филтер, додадете зовриена вода. Како резултат на тоа, треба да остане барем 250 ml течност. Потребно е да се пие таква супа во текот на денот во мали делови.
Влијанието на црешите на дигестивниот систем
Цреша го зголемува апетитот и влијае на производство на хормони за храна, што веќе има добар ефект врз дигестивниот систем. Содржината на пектинот помага во борбата против запек и дијареа. Органските киселини содржани во цреши го активираат производството на гастричен сок и создаваат поволна микрофлора за најбрза обработка на храната. Инозитолот содржан во цреши, исто така, придонесува за нормализирање на варењето, го намалува ризикот од дебелина или дегенерација.
Слабеење цреша
Во прашањата за губење на тежината, се поставува прашањето: дали комот од цреша е корисен?Се разбира, тоа е корисно, бидејќи е подобро да се користат цреши во обработена форма - компоти или сокови. Таа се справува со копнената гасификација, која ги заменува газирани пијалоци. Хлорогената киселина, која се наоѓа во големи количини во цреши, го забрзува метаболизмот на јаглени хидрати и липиди, што придонесува за губење на тежината и намалување на шеќерот во крвта.
Употребата на цреша во болестите на желудникот
Декокциите од гранките на црешите се користат во болестите на желудникот, поради фактот што го нормализираат дигестивниот процес. Чај, кој може да се подготви не само од бобинки, туку и од стебленца и лисја, е добро прилагоден за ублажување на болка во стомакот и воспалителни процеси. За терапевтски цели, можете да ја користите инфузијата на кората на дрвото, што е добро за чир на желудникот.
Како да се користат цреши за козметички цели
Во козметологијата, црешата е популарна првенствено поради нејзината деликатна арома на зашеметување. Најчесто професионалните козметичари препорачуваат употреба на црешни маски за сопствениците на мрсна кожа, бидејќи црешите ќе помогнат да се справат со појава на акни и отворени пори. Сокот од цреша често се користи во грижата за коса и скалпот, спречувајќи таков омразен проблем како предвремено "контаминација" на косата.
Цреша маски за коса полесно се подготвуваат, доволно е само да се отстранат коските од каменот и да се примени како резултат на чорба на лицето. Ако одлучите да користите цреши во борбата против акните, тогаш рецептот за оваа маска е следниот: 2 суп.л-патки. Лажици цреша пулпа се мешаат со 1 суп.л-патки. лажица компир брашно, една лажица сок од портокал и 1 лажиче. алое. За коса, можете да го користите сок од цреша или инфузија од цреши. Сок од цреша се користи во комбинација со компир скроб: скроб постепено се воведува во сок и се меша до конзистентноста на дебела павлака. Ако редовно ја користите оваа маска, косата ќе добие здрав сјај и свила.
Инфузија на цреша лисја препорачува испирање ослабена коса.
Цреша и готвење
Цреша во готвење - еден од најпопуларните плодови поради неговата достапност. Во подготовката на јадења и пијалаци, може да се користи во било која форма, што ги прави црешите универзален производ. Од детството, знаеме неколку јадења со користење цреши, но всушност различни деликатеси со цреши е неверојатен.
Можете да направите сè од цреши за кои има доволно имагинација на готвачот: таа е погодна за правење сосови од сос,кои се одлични за јадења со месо; за салати (особено со спанаќ); за десерти (поради својата нискокалорична цреша е совршена за правење желе и џемови). Што се однесува до пијалоците што можат да се направат од цреши, овде можете да бидете сигурни: црешите се како сè - сирупи и желе, чај, сок и компота - само малку од она што може да се направи.
Контраиндикации за јадење цреши
Јадењето на црешите во големи количини не може да биде луѓе со одредени проблеми, имено:
- ако имате зголемена киселост на желудникот;
- во хронични болести и патологии на белите дробови;
- во последните фази на гастроентеритис;
- ако гастроинтестиналниот тракт е оштетен;
- со тенденција да дијареа.
Ако јадете премногу цреши, исто така може да добиете проблеми со забната емајл, затоа, треба да ги миеш забите или барем да ја исплакнете устата веднаш по јадењето цреши. Кога станува збор за опасностите од зрно, вреди да се запаметиме за јами: нивните јадра содржат гликозид и амигдалин, кој, ако се консумира прекумерно, може да предизвика производство на киселачка киселина во цревата.Особено треба да обрнете внимание на семињата кои се наоѓаат во коските: со умерена употреба, тие ќе се ослободат од гихт и со прекумерна употреба може да го отрујат телото.
Цреши се широко распространета и здрава Бери која не само што може да ја декорира вашата маса, туку и помага на телото да се справи со разни болести. Ова е токму односот на вкус и корист, кој ќе ги задоволи сите.
