Слатка цреша: корисни својства и контраиндикации

Слатка цреша е како првиот бакнеж на лето. Таа е една од првите меѓу сезонските плодови што се појавуваат на дрвјата, паѓа на полиците и нè прави среќни, копнени за зимата, со одличен вкус и првите витамини. Многумина можат да јадат цреша во огромни количини, уверени дека нема да направат никаква штета и само ќе донесат солидна корист. Но, дали е тоа? Размислете за својствата на црешите и што може да ни даде.

Калории, витамини и минерали

Вкупно нискокалорични калории 50 kcal на 100 грамаТоа доведува до моно-диета приврзаници да го користат како сезонски исхрана, но како екстремен вид на храна екстремизам.Сепак, во сезоната на цреша, колку и да трае, организирањето на неколку дена за постот неделно не е лоша идеја. Составот на слатка цреша вклучува:

• до 84,4% вода;
• 0.8% протеин;
• 0,2% маснотии;
• 10.6% јаглени хидрати;
• 10,5% шеќери;
• 1,8% диетални влакна;
• 1,6% органски киселини;
• 0,6% пепел;
• 0,1% скроб.

Витамини А, Ц, Е, како и екстензивна група витамини Б содржани во овие вкусни бобинки, ги обезбедуваат оние кои ги консумираат, силниот имунитет, подобрена крвна слика и стабилни перформанси на телесни системи:

• кардиоваскуларни;
• дигестивниот;
• екскретор;
• нервен и други

Минералите кои ги сочинуваат прекрасните слатки плодови, обезбедуваат непречено функционирање на телото, подобрување на метаболизмот, помагаат во отстранувањето на штетните супстанции и придонесуваат за подмладување. Така, голем дел од калиум (256 mg) придонесува за отстранување на вишокот на влага од клетките, што, пак, го намалува отокот, ги отстранува непотребните супстанции од телото заедно со течноста, ја намалува тежината и го зајакнува срцето.

Во прилог на калиум, црешите содржат калциум и фосфор, магнезиум и натриум, сулфур и хлор, како и бакар, железо и цинк. Постои и јод, толку неопходен за квалитетот на тироидната жлезда.Секој од овие минерали игра улога во телото, што реагира со благодарност кога нуди таков велнес комплекс.

Што е слатка цреша

До крајот на пролетта и почетокот на летото, сезонски вирусни болести конечно се престапат, со што го осиромашуваат телото. Свежо прво зеленчук и плодови доаѓаат до негова помош, меѓу нив - слатка цреша.

Ја зајакнува имунолошкиот систем, ги активира одбранбените механизми, служи како превенција на разни болести. Благодарение на тоа, дигестијата е нормализирана, храната се вари побрзо, токсините се елиминираат.

Поради фактот дека црешата не само што има одличен вкус, туку и моќен комплекс на витамини и минерали, Значително подобрување на здравјето потресен во текот на зимата и пролеттаако го имате редовно:

• Таа има корисен ефект врз благосостојбата на луѓето кои страдаат од ревматизам, артритис или гихт;
• ја стимулира активноста на органите и ги подобрува метаболните процеси, со што тежината добива за време на студ и за време на зимските празници, постепено се враќа во нормала;
• ја намалува отежнатост, го отстранува вишокот на течност и со тоа отпадоци од телесни ткива;
• Таа има стимулирачки ефект врз органите на гастроинтестиналниот тракт, ако нивниот мотилитет е оштетен;
• корисен ефект врз нервниот систем, помага при невроза;
• има позитивен ефект врз крвта и ја намалува содржината на холестерол, спречувајќи формирање на згрутчување на крвта;
• го зголемува нивото на хемоглобин во присуство на анемија;
• има корисен ефект врз тироидната жлезда;
• го поддржува телото со заболување на бубрезите, ја олеснува нивната работа;
• служи како профилактичко средство за хипертензија, па дури и атеросклероза;
• го зајакнува телото како целина, го доведува во тон и ги стимулира процесите што се случуваат во него.

Здравите луѓе на возрасните се препорачуваат да јадат 300 грама бобинки дневно.

За жени

Многу жени знаат дека црешите се од голема корист за нивното здравје и обидете се да не ја пропуштате оваа можност во текот на целата сезона, особено поради тоа што ретко предизвикуваат алергии: оваа Бери практично не е способна да предизвика штети.

Редовното јадење ќе им помогне на жените да ја зачуваат убавината долго време. Црешата е составена од супстанции слични на женските хормони и помага да се воспостави редовен менструален циклус.

Способноста на црешите да воспостават нормален метаболизам ќе го ослободат женското тело од непотребни токсини и ќе ја ослободат вишокот килограми.

Општи бенефиции

Лековитите својства на оваа Бери за жени се обемни:

• исчистете ја кожата и ослободете ги акните и црните глави;
• забавување на стареењето;
• даде бодрост;
• го збогатува телото со железо, што е особено важно за време на менструацијата, кога се излачува со крв;
• се ослободи од оток и кеси под очите.

Не е забрането за време на бременоста и дури се препорачува да се користи слатка цреша, бидејќи неговите придобивки се несомнен, а бременоста како таква не е контраиндикација.

За бремени жени

За идните мајки таа ќе помогне:

• да се спротивстави на токсикозата;
• го реши деликатниот проблем на запек;
• отстранување на оток.

• нормален развој;
• динамичен раст;
• зголемување на телесната тежина.

За мажи

Со промовирање на дигестијата на масна храна, која мажите сакаат да се разгалат, слатката цреша ќе им донесе опипливи придобивки. Покрај тоа, таа:

• позитивно влијае на сексуалната функција, подобрување на активноста на простатата;
• го намалува крвниот притисок, кој често ги мачи зрелите мажи;
• дава сила да се спротивстави на стресот;
• го зајакнува коскеното ткиво;
• има профилактички ефект со тенденција за ќелавост.

За деца

Ако детето не е подложно на исип после јадење цреши, сосема е можно да му се даде.Се разбира, не треба да се занесувате премногу: децата се склони кон јадење вкусна храна во големи количини, а изобилството на влакна може да доведе до варење, надуеност, надуеност.

Децата се препорачуваат да даваат цреши по три години, гледајќи ги реакциите на организмот, и постепено, од година во година, постепено ја зголемуваат стапката заедно со растот на детската маса.

Јадењето череси децата придонесува за:

• излачување на урична киселина;
• формирање на црвени крвни клетки;
• да обезбеди лаксативен ефект, што е особено важно за децата кои страдаат од запек;
• зајакнување на имунитетот и способноста да се спротивстави на болестите.

Дијабетес Цреша

Луѓето кои страдаат од дијабетес, дозволено е да се користи 100 g дневно, но само во свежа форма.

Употреба во народната медицина

Човештвото веќе долго време ги користи лековитите својства на ова растение, кое помага да се справат со многу болести.

Од запек

Зрели свежо овошје делува како благ лаксатив, подобрување на интестиналниот мотилитет, како и функцијата на црниот дроб и бубрезите. Сушените плодови, за разлика од тоа, ги држат цревата заедно и застануваат дијареа.

250 g свежи цреши, кои се јаде на празен стомак пред појадок или како попладне закуска, ќе помогнат да се справат со запек. Измијте го бобинки не треба.

Црн дроб болести

Плодовите имаат холертичен ефект и го стимулираат црниот дроб, исто така, помагаат во борбата против болестите и враќањето на неговите функции. Се разбира, умереноста треба да се запомни, бидејќи прекумерната потрошувачка може да предизвика штета, наместо корист.

За бубрезите

Имајќи диуретичен ефект и во својот состав да има значаен комплекс на елементи во трагови, вишните бобинки ја нормализираат бубрежната активност.

Таквата лушпа ќе помогне да се подобри работата на бубрезите: неколку бобинки треба да се истурат со чаша врела вода и да продолжат да се вари половина час на тивок оган. Инсистирајте го пијалокот 20 минути, затегнете и консумирајте три пати на ден.

Превенција на болести на очите

Поради присуството на витамин А, редовната консумација на цреши во храната ќе обезбеди добар вид и ќе помогне да се спречат офталмолошките болести.

Главоболка

Во некои случаи, смачканите зрели бобинки предизвикуваат главоболка да се повлече, ако тие се ставаат на челата за некое време и лежат тивко со ваков компрес.

Дисбактериоза

Бактериите што ги населуваат цревата имаат потреба од влакна, кои се богати со слатки цреши. Тоа обезбедува нивно богатство, кое има позитивен ефект врз популацијата на микроорганизми. Покрај тоа, влакната го стимулира цревата, зголемувајќи ја перисталтиката.

Срцеви заболувања

Калиум е супстанција која е апсолутно неопходна за крвните садови и срцето, таа е изобилно содржана во црешата. Потемнеето Бери е обоено, толку повеќе антоцијани го содржи: тоа се природни бои кои влијаат на еластичноста на крвните садови.

Уште еден пријатен имот на плодот е чистење на крвта, со што се намалува ризикот од тромбоза. Во комбинација, овие својства профилактички делуваат на кардиоваскуларниот систем и ги спречуваат срцев удар и мозочни удари.

Онколошки болести

Бери се користи за превенција и контрола на ракот. Плодовите на темна боја ќе донесат големи придобивки, бидејќи бојата антоцијанин е антиоксиданс кој е од голема важност за борбата против оваа болест.

При кашлање

Кашлицата помага и на комот од цреша без шеќер. Тоа придонесува за повлекување и повлекување на спутумот и зајакнување на општата состојба на болните. 500 гр бобинки се истури со вода, се доведуваат до вриење, се исклучува топлината и се остава да се олади до собна температура на собна температура.

Подагра

Плодовите се успешно отстранети од телото на урична киселина, акумулација на која во зглобовите и предизвикува болеста. Пациентите со гихт треба редовно да ги јадат, не ограничувајќи се само на сезонско снабдување.

Предности на кожата, козметички рецепти

Одамна е познато дека оваа Бери има неверојатно својство за да го забави стареењето поради големата количина на антиоксиданти. Овој имот активно се користи во домашната козметологија.Маската од цреша ќе ја исчисти и затегне кожата и ќе ја даде еластичноста.

Таа, исто така се бори против акни и акни, нормализира хормонална рамнотежа, го чисти цревата, ги отстранува токсините од телото.

Подолу се неколку рецепти.

За свежина и боја

• Сок од цреша - 2 суп.л-патки. л .;
• Масло од праска - 1 суп.л-патки. л .;
• Мед - 1 лажиче.

Сите компоненти се мешаат и се ставаат во фрижидерот два дена. Спроведување на очисти лицето секој втор ден, по 15 минути, исплакнете со топла вода.

Да го забават стареењето

• Сецкани слатки цреши - 15 g;
• Мед - 15 g;
• Сок од алое - 5 г.

Измешајте ги компонентите и нанесете на чиста кожа за 5-8 минути. Исплакнете со топла вода.

За белење

• Јагода - 1 дел;
• Слатка цреша - 1 дел.

Направи пире боровинки и се меша, се нанесува на кожата за 10 минути, исплакнете со топла вода.

За сува кожа

• Слатка цреша - 1 дел;
• Павлака - 1 дел.

Нанесете ја мешавината на компоненти на кожата, измијте со топла вода за 7-10 минути, а потоа подмачкувајте го лицето со навлажнувачки крем.

Апликација за готвење

Се разбира, деликатниот вкус на слатка цреша најдобро се открива кога се јаде свеж, а помалку време поминало од неговото отстранување од дрвото,толку повеќе бенефиции што ги носи, и посветла вкусот што ќе го има. Истото важи и за свеж сок, кој, сепак, не може да се пие во големи количини. Но, ова не е ограничено Бери кулинарски вредност:

• се додава кон кондиторските производи;
• џем и џемови се направени од слатки цреши, тие подготвуваат вкусни компоти и други јадења со содржина на шеќер;
• Бери е сушен, и во оваа форма ги задржува речиси сите бенефиции.

Денес, таков метод на подготовка како замрзнување е во широка популарност. Ова е добра опција за залихите на цреши за зимата, бидејќи ги задржува своите корисни квалитети. Јадењето е суво во одмрзната форма е сосема можно, но тоа ќе биде повеќе вкусно ако се готви различни јадења со неа.

Контраиндикации и штети

Можеби ништо во овој свет не може да им одговара на сите подеднакво добро. Дури и како корисна Бери како слатка цреша има свои контраиндикации.

Значи, слатката цреша не може да се јаде:

• Прво, оние кои имаат нетолеранција кон овој производ.
• Алергија страдаат треба да го користите со претпазливост, внимателно слушање на телото.
• Оние кои не сакаат да го стимулираат дебелото црево, на пример, луѓето кои страдаат од леплива болест.
• Лица склони кон чести нарушувања на цревата.
• Оние кои страдаат од интестинална опструкција.
• Пациенти со панкреатит во акутната фаза.

Цреша, можеби, не може да се замени со нешто, и ако не постоеше, тогаш ќе треба да се измисли. Оваа Бери е првата што нѐ восхитува по долгиот зимски период и пролетниот недостаток на витамин, има одличен вкус и исклучително корисни својства. И најдобриот дел е тоа што можете да уживате во тоа речиси цело лето - благодарение на изобилството на сорти и хибриди.