Пекиншката зелка е многу корисен производ. Едното име го објаснува дека неговото родно место е Кина. Денес, оваа разновидност на зелка станува се повеќе и повеќе популарна. Ова е оправдано со фактот дека овој зеленчук содржи во својот состав голем број корисни елементи кои се неопходни за човечкото тело.
Дали е можно да се користи оваа зелка за хранење на деца од различни возрасти? Ние ќе разговараме понатаму за придобивките или штетите на Пекинг зелка за деца од различни возрасти во статијата.
Може ли да го јадам овој кинески зеленчук на доенска мајка?
Во земјата каде што се појави оваа зелка, почна да се одгледува и да се користи како храна пред нашата ера.
Врз основа на ова, веројатноста другите супстанции од трети лица да влезат во производот се сведуваат на нула, така што тие не можат да влезат во мајчиното млеко и нема да му наштетат на бебето со HB.
Што се однесува до бројот на калории на овој производ, тогаш половина килограм зелка содржи само 100 ккал. Овој производ е одличен за жени кои се здобија со тежина по раѓањето. Постои група со нула или т.н. негативни калории, а во оваа група спаѓа кинеска зелка.
Со цел да се рециклира овој производ, телото троши дополнителна енергија. По овој производ влегува во телото, се отвора одреден комплексен синџир, кој е дизајниран да ги забрза метаболните процеси. Оние мајки што ја чуваат нивната фигура треба да го забележат овој фактор.
Ве потсетуваме дека составот на овој зеленчук е всушност уникатен и претставува голем број на позитивни елементи. Особеноста на овој состав е позната по следните хранливи материи:
- витамин Ц во големи количини;
- разни каротини;
- разни киселини и лимон;
- фолна киселина и ПП;
- витамини од групата Е, К, Б;
- многу макронутриенти, кои вклучуваат калиум, јод, селен, цинк и фосфор;
- голема количина на влакна, која е наменета за отстранување на токсините од телото;
- елемент наречен лизин;
- елемент наречен лактуцин обезбедува нормализирачки ефект за позитивен метаболизам.
Понатаму земете ги предвид сите позитивни ефекти:
- Елиминација на постојан замор и т.н. состојба на анемија. Многу е важно, и за мумиите, и за децата на мала возраст.
- Одлично болка во главата.
- Зелка ги неутрализира нервните растројства и другите депресии.
- Ја подобрува функцијата на црниот дроб или ја враќа својата функција.
- Подобрува имунитет.
- Ги подобрува метаболните процеси во човечкото тело. Подобрување на екскрецијата на течност од телото, а со тоа и подобрување на работата на бубрезите. Намалување на артерискиот притисок во случај на негово зголемување.
- Чистење на дебелото црево поради големи количини на сулфур во зелката.
- Подобрување на кардиоваскуларниот систем.
И покрај фактот дека зелка е во продажба цела година, врвот на неговата корисност паѓа токму во есенскиот период на време, како и во пролетта. Ова е оправдано со фактот дека во текот на овие периоди, организмот има малку свеж извор на енергија, и Кинеска зелка и зелена салата од неа е одлична алтернатива за доилки.
Дали детето е дозволено?
Без сомнение, во Пекинг типот на зелка е дозволено за дете. Но, за родителите е многу важно да знаат дека е потребно да се користи за дете по една година од неговиот живот. Неопходно е да се поддржи витаминското салдо во периодот од годината кога едноставно нема свеж витамин.
Од која возраст да се даде?
Зелка носи многу позитивни микроелементи кои можат позитивно да влијаат на процесите во човечкото тело. Но, зелката од овој тип може да се даде на деца на возраст над една година. Ако зборуваме за свежа форма на овој производ, тогаш е подобро да се чека половина или две години.
Многу медицински професионалци го тврдат тоа Зелка од овој тип е т.н. профилактичен лек за бери-бери. Зелка е достапна во многу земји за консумирање апсолутно во секое време од годината.
Сите елементи кои се полни со зелка, не помагаат само да се справат со повеќето болести, туку да ги спречат и да го зајакнат имунитетот на личноста, вклучувајќи го и детето.За децата, Пекинг зелка е предвидено за прилично широк спектар на различни болести:
- болести на кардиоваскуларниот систем;
- дијабетес мелитус;
- многу други патологии.
Победа и штета
За дете
За дете од повеќе од една година од животот, употребата на зелка од Пекинг како храна не само што ќе ја диверсифицира исхраната, туку исто така ќе донесе многу позитивни квалитети. Зелка не само што ги има сите потребни витамини, но исто така е многу вкусна.
Во тој случај, ако користите зелка во храна во разумни големини, тој носи многу позитивни работи за него, како што се:
- потребната количина на витамини и други елементи во трагови;
- одлично расположение и целосен, здрав сон;
- одличен имунитет, кој ги спречува сите сезонски болести и грип;
- Ви треба избалансирана количина на храна.
Зелка не предизвикува алергиски реакции. Но, неопходно е да се вклучи во исхраната постепено и што е можно попрецизно.
За мајката
Како што напишавме претходно, за мајките од овој тип на зелка има позитивен ефект во форма на диететски производ.Оние жени кои по раѓањето стекнаа повеќе килограми и сакаат да ги изгубат, тогаш овој производ ќе придонесе за овој процес.
Контраиндикации за HB
Пекинг зелка има контраиндикации за лактација. Овој период се карактеризира со фактот дека користењето на овој производ е најдобро да се запре. Исто така, не можете да користите зелка со:
- гастритис;
- панкреатитис;
- склоност да крвари.
Важно е да се знае тоа Овој производ не е целосно компатибилен со млеко или сирење.
Како да изберете?
За да зелка да даде вистински бенефиции, мора да бидете во можност да го одберете правилно.
Совети за изборот на Пекинг зелка се како што следува:
- За да го направите ова, пред сè, мора да се има на ум дека главата на овој вид зелка не треба да биде многу еластична.
- Во исто време главата на зелка треба да се состои од светло зеленикави лисја со жолти совети.
- При изборот на Пекинг зелка, исто така е императив да се обрне внимание на состојбата на листовите. Листовите треба да бидат не-летаргични, и не треба да постојат знаци на оток.
Чекор-по-чекор инструкции за тоа како да се подготви храна за бебиња
За правење пире од компири, ќе ви требаат:
- измијте го зелката и ставете ја во врела вода;
- готви зелка додека не е подготвена, извадете ја и ставете ја во блендер;
- кога чорбата е подготвена, истурете го млекото и додадете кон конзистентноста, измешајте;
- во отсуство на млеко, можете да додадете мешавина.
Кикирики јаде сè со големо задоволство.
Заклучок
Пекинг зелка носи многу позитивни супстанции кои се одлични за развој на детето во сите правци. Зелка се користи за да се спречи авитаминоза., што укажува дека детето нема да страда од недостаток на витамин.
