Копра: состав, хранлива вредност, корисни својства

Зелената е позната на секој од нас копра шармантен со својата арома. Тоа е еден од најпопуларните елементи на украсување на садовите и им дава вкус. Сепак, малкумина знаат дека оваа некомплицирана фабрика исто така има неверојатни лековити својства. Во оваа статија ќе погледнеме како копра е корисно за човечкото тело и кои се контраиндикациите за неговата употреба.

Состав и калории копра

Копра - годишна фабрика која може да се најде на секоја градина заговор. Спремен грижа, дава добра жетва. Составот на коприва ги одредува неговите бенефиции и штети за човековото здравје. Копра е многу вреден извор на корисни елементи и витамини.

Зелените растенија содржат такви корисни компоненти:

• каротин;
• тиамин;
• рибофлавин;
• калциум;
• калиум;
• фосфор;
• железо;
• флавоноиди;
• јаглени хидрати
• пектин.

Покрај тоа, копра содржи вредни органски киселини:

• фолна;
• олеичен;
• палмитично;
• линолеви;
• петрозелиновая.

Витаминскиот состав на фабриката ги опфаќа следните групи:

• A;
• бета каротен;
• Б;
• C;
• E;
• ПП

Сите делови од копра се богати со есенцијално масло, што му дава толку силна арома. Сите компоненти на копар се суштествени елементи за нормално функционирање на човечкото тело. И покрај таков богат состав, копра е нискокалоричен исхрана. 100 g од производот содржи 40 kcal. Нутритивната вредност на копра е:

• вода - 85,5 g;
• јаглени хидрати - 6,3 g;
• пепел - 2.3 g;
• протеини - 2,5 g;
• диетални влакна - 2,8 g;
• масти - 0,5 g

Корисни својства на копар за човечкото тело

Прашањето дали копра е корисно е, без сомнение, можно да се одговори - тоа е корисно, па дури и многу. Фабриката содржи богат комплекс на витамини и хранливи материи. Поради тоа, има такви корисни карактеристики:

• го зајакнува имунолошкиот систем;
• промовира заздравување на раните;
• има експекторски својства;
• помага да се подобри варењето;
• го намалува притисокот;
• ги зајакнува мускулите на срцето;
• диуретик;
• холеретичен;
• смирувачки;
• ублажува главоболки;
• помага со несоница;
• го подобрува апетитот;
• го стимулира ослободувањето на млеко за време на лактацијата;
• го стимулира секрецијата на дигестивните секрети;
• смирува цревни и стомачни грчеви;
• благодарение на бета-каротенот го подобрува видот.

Поради нискокалоричната содржина и истовремената содржина на голем број елементи неопходни за телото, копривата мора да биде присутна во исхраната кај луѓето кои ја следат исхраната. Покрај тоа, фабриката е ефикасен антиоксидант и помага да се елиминираат токсините од човечкото тело. Таа има корисен ефект врз работата на црниот дроб.

Во корист на копра за стомакот не може да се пренагласени. Тоа помага да се подобри варењето на храната, секрецијата на дигестивните секрети, има смирувачки ефект врз стомачните грчеви. Затоа е одамна препорачано за мали деца и бремени жени да земат чај за копра со колика и оток.

Што е корисна копра за жените?

Размислете подетално на ефектот на копар и неговите корисни својства и контраиндикации за жените. Копра содржи флавоноиди, како и витамини од групата Б, кои придонесуваат за нормализирање на менструалниот циклус, олеснување на болните сензации за време на менструалниот синдром. Поради содржината на калциум и фосфор, производот ја зајакнува косата и ноктите.

Фабриката е многу корисна за бремени жени. Таа содржи фолна киселина и железо, кои се неопходни за нормален развој на фетусот. Поради содржината на калциум, копар помага да се ослободат мускулните грчеви, кои често ги мачат идните мајки поради недостатокот на овој елемент.

Фабриката е корисна за старечки жени, бидејќи помага да се подобри секрецијата на млекото од млечните жлезди. Копра го подобрува варењето и ја смирува стомачната цревна колика. Помага при запек и надуеност. Исто така е многу важно за бремени жени, бидејќи во овој период постои преструктуирање на телото и често се вознемируваат процесите на варење. И, се разбира, благодарение на витаминот Ц, производот помага да се зајакне женскиот имунитет, кој е едноставно неопходен за време на бременоста и лактацијата.

Копра е контраиндицирано за употреба во хипертензија, како и со силно крварење за време на менструацијата, бидејќи крварењето може да се зголеми. И покрај богатата содржина на хранливи материи, за време на бременоста не треба да се консумира многу производи, за да не се предизвикува контракција на матката.

Корисни својства на копра за мажи

Посебно внимание е заслужено од влијанието на копар и неговата предност и штета за мажите. Од античките времиња, копар се користи за обновување на потенцијата, подобрување на сексуалната желба. Исто така, фабриката помага да се ослободи од простатитис. Копра има смирувачки својства. што ќе му помогне на човекот да го ослободи стресот од проблемите во работните денови.

Во исто време, прекумерната потрошувачка на производот е штетна за телото, што доведува до поспаност, оштетување на видот и интестинална работа. Хипотониката за копа е контраиндицирана.

Како се користи копар во модерната медицина

Во современата медицина, копар се користи во различни форми:

• во свежа форма како додаток на храна;
• сушен трева;
• сушени семиња;
• инфузии;
• decoctions;
• копа вода.

Во секоја аптека може да се најдат суви треви или семиња за копарки. Тие се користат за подготовка на decoctions, копра вода, кои смируваат Чолиќ, да придонесе за протокот на жолчката, се ефективни кашлица медицина.

Исто така на продажба е веќе подготвена копра вода, која може да се даде на детето од две недели за да се смири колики. Ова е добро ракуван и спакуван чај за копар. Копра е дел од многу лекови кои се користат за нарушувања на гастроинтестиналниот тракт, заболување на бубрезите, уреа, жолчни камења, нарушувања на спиењето, невритис, депресија. Најпопуларните лекови базирани на копар вклучуваат:

• "Бебе мирен";
• "Торасемид";
• "Пиретанид".

Употребата на копра: најдобри рецепти на традиционалната медицина

Поради својата хранлива вредност и витамин, коприва се користи во традиционалната медицина. Од него се подготвуваат супари, сокови, користете свежи зеленчуци и семиња, стискајте го сокот. Декорацијата на копарите е многу популарна кај луѓето, а неговата корисност се состои од терапевтски ефект врз многу болести на гастроинтестиналниот тракт, уриногениталниот систем, кај кашлицата.

Лушпањето на билки од копа има многу придобивки, а штетата од неговата употреба ќе биде само ако постојат контраиндикации за употреба на растението.

Со зголемување на формирањето гас, колика е популарна како лушпа: 1 лажица. една лажица сушени билки истурете половина литар врела вода и инсистирајте еден час, а потоа филтрирајте. Пијте 1/3 чаша три пати на ден. За стомачни пореметувања, дигестивни нарушувања, како лушпа на сушен анасон е исто така многу корисно.

За третман на почетните фази на жолчните камења, користете го овој рецепт за лушпа: 2 цт.Лажици од сушени билки треба да се става чаша врела вода и да се вари 15 минути на парната бања. Потоа вирус и кул. Земете 1/3 чаша три пати на ден.

Сокот од копар е од голема корист при ноќно слепило и предизвикува штета на телото само во случаи на прекумерна потрошувачка. За третман на ноќно слепило, треба да се мешаат 30 ml сок од копар со 130 ml сок од морков. Пијте на празен стомак наутро.

Во народната медицина, постојат многу начини да се користи семето на копра. За многумина, таа останува тајна отколку корисно семиња на копар за телото. И тие имаат чудесен смирувачки ефект врз колики, надуеност и варење. Покрај тоа, го намалуваат крвниот притисок, излачуваат токсини од телото, имаат смирувачки ефект врз главоболки, помагаат при несоница.

За да се подготви тинктурата од семето на копар, треба да земете 50 гр семе, истурете ги со чаша врела вода, оставете 20 минути, исцедете. Пијте 30 ml три пати на ден. Оваа алатка има одличен диуретичен ефект.

Употребата на копра во козметологијата

ИмајтеКултурата, покрај медицината, се користи и за производство на козметика, како и за козметички процедури. Ова не е изненадувачки, бидејќи фабриката има многу комунални услуги во оваа област:

• ги зајакнува ноктите;
• промовира белење на емајл;
• го отстранува отокот под очите;
• спречува губење на косата, има зајакнувачки ефект врз нив;
• ја омекнува кожата, ја спречува нејзината сувост и флекирање;
• добар негување и освежувачки агенс;
• помага во борбата против акните.

Копра се користи за подготовка на хранливи и навлажнувачки маски, осветлување на пигментни точки, ослободување од црни точки. Врз основа на тоа, се прават креми, лосиони, шампони и балсами за коса.

Копра и готвење: како да се користи копар во готвењето

Копра - Една од најпопуларните зачини во националните кујни на многу земји. Тоа им дава на садовите апетитен изглед, неверојатна арома. Како зачински копра може да се користи во свежа и суво форма.Младите или исушените лисја на растението се користат како додаток на месо, риба, топла јадења, салати, ладни предјадења.

Украсување сендвичи, странични садови, омлети ретко без оваа состојка. Исто така се користи во процесот на готвење:

• супи, супа;
• јадења од печурки;
• паштета;
• кнедли;
• скари маринади;
• сосови

Врз основа на сушениот копар и неговите семиња се добиваат одлични лековити чаеви. Покрај тоа, копар се користи за зачувување. За таа цел, не се користи ниту една млада, туку веќе цветна фабрика. Копра не само што дава вкус на кисели краставички, туку и ги зачувува од појавата на мувла, дава производи на свежиот вкус.

Контраиндикации за употреба на копра

Има многу малку контраиндикации за употребата на копар, меѓу нив:

• намален притисок;
• индивидуална нетолеранција;
• дијабетес мелитус;
• цревен или гастричен улкус во акутна форма;
• обилен менструален тек;
• крварење.

И покрај фактот дека производот има голема количина на витамини и корисни елементи, прекумерната потрошувачка на копар нема да има корист и ќе предизвика штета на телото.Може да се појави поспаност, замор, вртоглавица, нарушување на цревата и варењето.

Па копра треба да се смета не само како декорација и арома во готвењето, но исто така и како извор на вредни за тело супстанции, витамини. Фабриката има многу лековити својства. Сепак, ако постојат контраиндикации, подобро е да се воздржите од него.

Погледнете го видеото: Копра работи на примерот на Јинтан (Април 2024).